Климакс

  • Лучшие лечащие врачи Воронежа: 17 специалистов, 87 отзывов, высокий средний рейтинг 4.37
  • Лечение климакса: цена на консультацию врача от 1 350 ₽
  • Более 1 000 свободных временных интервалов на прием до 23 апреля
  • 17 , 5 и еще врачи 1
ТОП 17 лечащих врачей, основанный на оценках пациентов и уровне популярности врача.
Соболева Наталья Васильевна — гинеколог
Великолепно
5 отзывов
Гинеколог
Стаж 15 лет
За последний месяц 3 просмотра
Приём — 1 840 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Сегодня, 3 апреля
«Клиника Сова на Никитинской» Ленинский район, Никитинская д. 52
— рейтинг клиники 8.67 из 10 на основе 588 отзывов
Ближайшая запись: 3 Апреля 19:30
Новикова Анастасия Леонидовна — гинеколог, гинеколог-эндокринолог
Великолепно
10 отзывов
Гинеколог, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 10 лет
За последний месяц 3 просмотра
Приём — 1 800 ₽ — как гинеколог
Выберите желаемую дату и время приема:
«Ревилайнс (Клиника Ренессанс)» Центральный район, Ленина д. 43
— рейтинг клиники 8.61 из 10 на основе 140 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Григораш Кристина Игоревна — гинеколог, акушер
Великолепно
8 отзывов
Гинеколог, Акушер, Гинеколог-эндокринолог, ...
Стаж 11 лет
За последний месяц 6 просмотров, всего записалось 6 пациентов
Приём — от 4 500 ₽ — как гинеколог
Ведёт приём в 2 клиниках:
Выберите желаемую дату и время приема:
«Life Style Medicine (Лайф Стайл Мэдсн)» Ленинский район, Ворошилова д. 8Б , Ближайшая запись: по запросу
Панкова Алина Александровна — гинеколог, акушер
Великолепно
5 отзывов
Гинеколог, Акушер, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 13 лет, Врач первой категории
За последний месяц 2 просмотра, всего записалось 2 пациента
Приём — 1 400 ₽ — как гинеколог
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника репродуктивной медицины Медицинский центр Колосова» Коминтерновский район, Хользунова д. 54
— рейтинг клиники 8.92 из 10 на основе 31 отзыва
Ближайшая запись: по запросу
Варфоломеева Елена Петровна — гинеколог, гинеколог-эндокринолог
Потрясающе
32 отзыва
Гинеколог, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 41 год, Врач высшей категории
За последний месяц 2 просмотра, всего записался 21 пациент
Приём — 1 350 ₽ 1 500 ₽ — как гинеколог
Выберите желаемую дату и время приема:
«Медицинский центр Эра (Воронеж)» Центральный район, Московский пр-т д. 6
— рейтинг клиники 8.78 из 10 на основе 96 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Фомина Ольга Вячеславовна — гинеколог, акушер
Великолепно
1 отзыв
Гинеколог, Акушер, Малоинвазивный хирург
Стаж 19 лет, Врач высшей категории
За последний месяц 2 просмотра
Приём — от 1 955 ₽ 2 300 ₽ — как гинеколог
Ведёт приём в 2 клиниках:
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника Фомина» Центральный район, Карла Маркса д. 72 А
— рейтинг клиники 8.69 из 10 на основе 43 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Бутова Анастасия Евгеньевна — гинеколог, акушер
Потрясающе
3 отзыва
Гинеколог, Акушер
Стаж 16 лет
За последний месяц 2 просмотра, всего записалось 6 пациентов
Приём — 1 840 ₽ — как гинеколог
Ведёт приём в 2 клиниках:
Выберите удобную дату и время приема:
Завтра, 4 апреля
«Клиника Сова на Московском проспекте» Коминтерновский район, Московский пр-т д. 90
— рейтинг клиники 8.56 из 10 на основе 27 отзывов
Ближайшая запись: 4 Апреля 15:30
Скиба Наталья Алексеевна — гинеколог, акушер
Великолепно
3 отзыва
Гинеколог, Акушер
Стаж 25 лет
За последний месяц 1 просмотр, всего записалось 3 пациента
Приём — 2 300 ₽ — как гинеколог
Выберите удобную дату и время приема:
Понедельник, 7 апреля
«Клиника Сова на Никитинской» Ленинский район, Никитинская д. 52
— рейтинг клиники 8.67 из 10 на основе 588 отзывов
Ближайшая запись: 7 Апреля 15:40
Дейнекина Юлия Михайловна — гинеколог, акушер
Великолепно
7 отзывов
Гинеколог, Акушер
Стаж 14 лет
За последний месяц 3 просмотра
Приём — 1 840 ₽ — как гинеколог
Выберите удобную дату и время приема:
Понедельник, 7 апреля
«Клиника Сова на Никитинской» Ленинский район, Никитинская д. 52
— рейтинг клиники 8.67 из 10 на основе 588 отзывов
Ближайшая запись: 7 Апреля 15:20
Матвеева Наталия Александровна — гинеколог, акушер
Потрясающе
нет отзывов
Гинеколог, Акушер
Стаж 21 год
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 1 800 ₽ — как гинеколог
Выберите удобную дату и время приема:
Завтра, 4 апреля
«Клиника Сова на Московском проспекте» Коминтерновский район, Московский пр-т д. 90
— рейтинг клиники 8.56 из 10 на основе 27 отзывов
Ближайшая запись: 4 Апреля 08:00
Сертаков Игорь Александрович — гинеколог, акушер
Очень хорошо
нет отзывов
Гинеколог, Акушер, Акушер-гинеколог
Стаж 7 лет
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 1 440 ₽ — как гинеколог
Выберите удобную дату и время приема:
Завтра, 4 апреля
«Клиника Сова на Никитинской» Ленинский район, Никитинская д. 52
— рейтинг клиники 8.67 из 10 на основе 588 отзывов
Ближайшая запись: 4 Апреля 16:40
Урясова Ирина Петровна — гинеколог, акушер
Великолепно
3 отзыва
Гинеколог, Акушер
Стаж 9 лет
За последний месяц записался 1 пациент
Приём — 1 840 ₽ — как гинеколог
Выберите удобную дату и время приема:
Воскресенье, 6 апреля
«Клиника Сова на Никитинской» Ленинский район, Никитинская д. 52
— рейтинг клиники 8.67 из 10 на основе 588 отзывов
Ближайшая запись: 6 Апреля 09:30
Боброва Евгения Олеговна — гинеколог
Очень хорошо
нет отзывов
Гинеколог
Стаж 14 лет
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 2 125 ₽ 2 500 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Воскресенье, 6 апреля
«Клиника Фомина» Центральный район, Карла Маркса д. 72 А
— рейтинг клиники 8.69 из 10 на основе 43 отзывов
Ближайшая запись: 6 Апреля 10:45
Петухов Семен Тихонович — гинеколог, УЗИ-специалист
Великолепно
5 отзывов
Гинеколог, УЗИ-специалист
Стаж 19 лет, Врач второй категории
За последний месяц 1 просмотр, всего записалось 8 пациентов
Приём — 2 975 ₽ 3 500 ₽ — как гинеколог
Выберите удобную дату и время приема:
Четверг, 17 апреля
«Клиника Фомина» Центральный район, Карла Маркса д. 72 А
— рейтинг клиники 8.69 из 10 на основе 43 отзывов
Ближайшая запись: 17 Апреля 09:00
Кичиханова Кристина Курбановна — гинеколог, УЗИ-специалист
Великолепно
1 отзыв
Гинеколог, УЗИ-специалист
Стаж 9 лет
За последний месяц записался 1 пациент
Приём — от 1 400 ₽ — как гинеколог
Ведёт приём в 3 клиниках:
Выберите желаемую дату и время приема:
«Инвитро на Ленина» Левобережный район, Ленина д. 307 Д
— рейтинг клиники 8.17 из 10 на основе 2 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Тугай Екатерина Александровна — гинеколог, акушер
Великолепно
4 отзыва
Гинеколог, Акушер, Гинеколог-эндокринолог, ...
Стаж 13 лет
За последний месяц 3 просмотра, всего записалось 5 пациентов
Приём — 2 900 ₽ — как гинеколог
Ведёт приём в 2 клиниках:
Выберите желаемую дату и время приема:
«Смарт Клиника на Московском проспекте» Коминтерновский район, Московский пр-т д. 129/8
— рейтинг клиники 8.54 из 10 на основе 23 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Соловьева Светлана Геннадьевна — гинеколог, акушер
Потрясающе
нет отзывов
Гинеколог, Акушер
Стаж 33 года, Врач второй категории
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 1 400 ₽ — как гинеколог
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника репродуктивной медицины Медицинский центр Колосова» Коминтерновский район, Хользунова д. 54
— рейтинг клиники 8.92 из 10 на основе 31 отзыва
Ближайшая запись: по запросу

К какому врачу идти

При климаксе рекомендуется обратиться к врачу-гинекологу. Это специалист, который занимается проблемами женского здоровья, включая состояния, связанные с менопаузой. Врач-гинеколог может провести необходимые обследования и назначить соответствующее лечение.

В некоторых случаях может потребоваться консультация врача-эндокринолога. Это специалист, который занимается гормональными нарушениями и может помочь в регулировании гормонального баланса в организме женщины во время климакса.

Если у вас возникают психологические проблемы, связанные с климаксом, такие как депрессия или тревога, вы можете обратиться к психотерапевту. Этот специалист поможет вам справиться с эмоциональными трудностями, которые могут возникнуть в этот период.

Специалисты, к которым следует обратиться при климаксе:

  • Гинеколог
  • Эндокринолог
  • Психотерапевт (в случае психологических проблем)

Подобрали для Вас лечащих врачей следующих специальностей:

  • 87 отзывов
  • 59 отзывов
  • 44 отзыва

Запись на прием к лечащему врачу в Воронеже — Актуальное расписание

Запись на прием: С 3 апреля по 23 апреля доступны 9 лечащих врачей в Воронеже через онлайн расписание. Более 1 000 свободных слотов для записи. Запишитесь онлайн на удобное время, не выходя из дома!

Для врачей без онлайн расписания: У 8 врачей пока нет онлайн расписания. В этом случае дата и время приема уточняются у оператора после создания заявки.

Удобный подбор врача:

  • Используйте для поиска свободных слотов.
  • Применяйте для удобного выбора.
  • : 1 017 временных интервалов, ближайшая запись на сегодня, 3 апреля
  • : 782 временных интервала, ближайшая запись на сегодня, 3 апреля

Интерактивный график: Нажмите на нужную дату в интерактивном графике, чтобы увидеть доступных лечащих врачей. Выбирайте удобное время и записывайтесь на прием легко и быстро.

Обновление данных: Информация актуальна на 3 апреля 2025, 09:44 по МСК, и обновляется каждые 30 минут.

Статистика — Графики и динамика изменений

  • : 17 врачей
  • : 13 врачей

Симптомы

Климакс, также известный как менопауза, - это естественный этап в жизни каждой женщины, который происходит в возрасте от 45 до 55 лет. Это период, когда яичники женщины перестают производить гормоны эстроген и прогестерон, что приводит к окончанию менструальных циклов и способности к зачатию.

Основные симптомы климакса включают:

  • Нарушение менструального цикла: Первым и наиболее очевидным признаком климакса является изменение менструального цикла. Менструации могут стать нерегулярными, пропадать или стать более обильными или слабыми.
  • Приливы: Это внезапные ощущения тепла, которые распространяются по верхней части тела и лицу. Они могут вызвать красноту кожи («прилив»), потливость и понижение сердечного ритма.
  • Ночные поты: Ночные поты - это сильное потоотделение, которое происходит во время сна. Они могут быть настолько сильными, что женщина может проснуться.
  • Бессонница: Многие женщины испытывают проблемы со сном во время климакса. Это может быть связано с ночными потами или просто с общими трудностями засыпания или просыпания.
  • Сухость влагалища: Снижение уровня эстрогена может привести к сухости, зуду или дискомфорту в влагалище, что может сделать сексуальные контакты болезненными.
  • Нарушения настроения: Многие женщины испытывают изменения настроения, включая раздражительность, тревогу и депрессию, во время климакса.
  • Ухудшение памяти и концентрации: Некоторые женщины сообщают о проблемах с памятью или концентрацией во время климакса.
  • Снижение либидо: У некоторых женщин во время климакса может снизиться сексуальное желание.

Важно помнить, что каждая женщина испытывает климакс по-своему, и уровень дискомфорта от симптомов может сильно варьироваться.Если симптомы климакса вызывают у вас значительные неудобства или влияют на вашу повседневную жизнь, обратитесь к врачу. Существуют различные методы лечения, которые могут помочь облегчить симптомы климакса.

Последние проверенные отзывы о лечащих врачах в Воронеже

Перед публикацией каждый отзыв о враче проходит проверку на достоверность. Все отзывы публикуются в их оригинальном виде, без изменений.

Наталья Владимировна внимательный и профессиональный доктор. На приеме она проконсультировала меня и ответила на мои вопросы. По итогу визита врач прописала мне лекарства.

Соболева Наталья Васильевна
принимала врач Соболева Наталья Васильевна
в клинике Клиника Сова на Никитинской
Ответ клиники

Здравствуйте! Благодарим за уделенное время и написание отзыва. Рады, что после приема у вас осталось положительное впечатление и вы получили необходимую помощь. Здоровья вам!

На приеме врач проконсультировала меня. Я разобралась в своей проблеме. По итогу доктор выписала лечение. Хотелось бы выделить вежливость и доброту специалиста. А также понимание и профессионализм.

Кичиханова Кристина Курбановна
принимала врач Кичиханова Кристина Курбановна
в клинике Инвитро на Ленинском проспекте 99
Ответ клиники

Уважаемый пациент, спасибо, что поделились развёрнутым мнением о нашем враче. Нам очень приятно, что у Вас остались положительные впечатления от приёма Кристины Курбановны. Доктор - действительно специалист высокого уровня, и мы рады, что Вам удалось в этом убедиться. Ждём Вас снова и желаем крепкого здоровья! С уважением, ИНВИТРО.

Доктор очень внимательный, грамотный. Замечательный специалист. Могу отметить только положительные качества. Анастасия Евгеньевна меня выслушала, все уточнила, провела осмотр и назначила мне необходимое лечение. Обращусь к ней повторно.

Бутова Анастасия Евгеньевна
принимала врач Бутова Анастасия Евгеньевна
в клинике Клиника Сова на Никитинской
Ответ клиники

Добрый день! Спасибо, что написали отзыв, нам всегда интересно, какие впечатления остаются у наших пациентов. Желаем Вам скорейшего выздоровления и всех благ!

Доктор отзывчивый. Ирина Петровна вникала в проблему, объяснила в какой идти кабинет, когда придут анализы и дала рекомендации. Врач записала меня на следующий прием.

Урясова Ирина Петровна
принимала врач Урясова Ирина Петровна
в клинике Клиника Сова на Никитинской
Ответ клиники

Здравствуйте! Спасибо Вам за отзыв и отличную оценку! Всегда к Вашим услугам, обращайтесь!

Прием прошел замечательно, что первичный, что повторный. Врач грамотно подошла к решению моего вопроса и смогла оперативно мне помочь! Спасибо большое!

Новикова Анастасия Леонидовна
принимала врач Новикова Анастасия Леонидовна
в клинике Ревилайнс (Клиника Ренессанс)
Ответ клиники

Благодарим Вас за положительный отзыв и высокую оценку работы наших специалистов!

Алина Александровна внимательный и компетентный доктор. На приеме она проконсультировала меня и ответила на все мои вопросы, взяла анализы. По итогу визита врач дала мне свои рекомендации. При необходимости приду к ней еще!

Панкова Алина Александровна
принимала врач Панкова Алина Александровна
в клинике Клиника репродуктивной медицины Медицинский центр Колосова

Прием длился минут двадцать. Очень приятный, вежливый, молодой человек. Он располагает к себе. Специалист провел опрос, внимательно меня выслушал и всё объяснил. Я пришла к нему с проблемой. Оказалась, что всё хорошо, очень позитивно. Результат я получила через 3-5 минут.

Петухов Семен Тихонович
принимал врач Петухов Семен Тихонович
в клинике Клиника Фомина
Ответ клиники

Спасибо за ваш отзыв! С уважением, отдел контроля качества Клиника Фомина

Екатерина Александровна очень приятная девушка. Она внимательно подходит ко всем вопросам и знает свое дело! Доктор провела консультацию и ответила на мои вопросы.

Тугай Екатерина Александровна
принимала врач Тугай Екатерина Александровна
в клинике СмартКлиника на Ленинском проспекте
Ответ клиники

Здравствуйте! Спасибо за тёплый отзыв. Обязательно передадим Вашу благодарность доктору. Благодарим, что выбрали нашу клинику. Мы стараемся для Вас. Рады, что Вам у нас понравилось и главное - что мы смогли Вам помочь. Ждём Вас на контрольный осмотр. Активной и здоровой Вам жизни! С уважением, администрация SmartClinic.

Доброжелательный, профессиональный и внимательный доктор. Ольга Вячеславовна приятна внешне. Ничего плохого сказать не могу. Я осталась довольна приёмом! Этого врача я выбрала по отзывам. Специалист меня выслушала, хорошо, понятным языком все объяснила и назначила сдачу анализов. Ничего плохого сказать не могу.

Фомина Ольга Вячеславовна
принимала врач Фомина Ольга Вячеславовна
в клинике SmartClinic (Смарт Клиник) на Ленинском

Я благодарна всем женщинам оставившим отличные отзывы о Юлии Михайловне Дейнекиной в интернете, ведь благодаря им я отыскала наилучшего гинеколога.? Впервые я обратилась к Юлии Михайловне 17.09.2024, доктор внимательно выслушала меня, и провела качественный осмотр. Мое доверие захватил тот факт, что уже на этапе визуального осмотра Юлия Михайловна озвучила 3 диагноза, которые позже абсолютно подтвердили лабораторные анализы! Юлия Михайловна назначила грамотное лечение, которое идеально помогло мне справиться с моими проблемами. Идеальная образованность, ответственное отношение к здоровью человека, вовлеченность в работу, опыт и честное желание помочь пациенту - это то, что отличает Юлию Михайловну от других врачей. Если бы каждый врач, обладал качествами, которые имеет Юлия Михайловна - жизнь людей была бы лучше, проще, и стабильнее. Желаю каждому нуждающемуся человеку, иметь дело исключительно с такими прекрасными врачами, как Юлия Михайловна Дейнекина! Спасибо!

Дейнекина Юлия Михайловна
принимала врач Дейнекина Юлия Михайловна
в клинике Клиника Сова на Никитинской

Наталья Алексеевна добрая и вежливая. Наша консультация длилась примерно 15 минут. По итогу направила на обследование. Я жду повторного приема.

Скиба Наталья Алексеевна
принимала врач Скиба Наталья Алексеевна
в клинике Клиника Сова на Никитинской
Ответ клиники

Добрый день! Уважаемый пациент, благодарим вас за положительный отзыв и высокую оценку работы врача нашей клиники! Мы рады, что можем помочь! Желаем вам здоровья! С уважением, специалист отдела по сопровождению клиентов, Степанова Ольга.

На приеме я была с ребенком 16 лет. Кристина Игоревна тактичный и комфортный в общении доктор. На приеме она обследовала дочь.

Григораш Кристина Игоревна
принимала врач Григораш Кристина Игоревна
в клинике Клиника Сова на Никитинской
Ответ клиники

Здравствуйте! Благодарим вас за хороший отзыв и оценку! Желаем вашей дочке прекрасного здоровья! Всего вам доброго!

Этого врача мне рекомендовали. Прием длился примерно 20-30 минут. Елена Петровна адекватный врач. Она назначила мне обследование и лечение. Объяснения были доступны, вопросов не осталось.

Варфоломеева Елена Петровна
принимала врач Варфоломеева Елена Петровна
в клинике Медицинский центр Эра (Воронеж)

Для просмотра дополнительных отзывов о выбранных врачах, рекомендуем воспользоваться опцией .

Вопросы и ответы

Как выбрать хорошего лечащего врача в Воронеже?

Для удобства подбора лечащего врача в Воронеже мы составили рейтинг из 17 врачей, который рассчитывается ежедневно и зависит от таких факторов как: квалификация врача, оценка пациентов, популярности врача, наличия онлайн расписания, информативности профиля, рейтинга клиники, наличия скидки и других факторов.

Последнее обновление рейтинга: 3 апреля 09:44

Какие симптомы указывают на начало климакса?

Симптомы климакса включают приливы жара, ночные потения, изменения настроения, проблемы со сном, уменьшение либидо и вагинальные изменения. Если вы заметили эти признаки, рекомендуется обратиться к врачу для подтверждения диагноза и обсуждения возможных методов лечения.

Как записаться к лечащему врачу в Воронеже?

Процесс записи к врачу зависит от наличия онлайн расписания у врача.

В Воронеже 9 лечащих врачей принимают через онлайн расписание.

8 врачей работают без онлайн расписания.

1. При наличии онлайн расписания, после создания заявки, вам придёт SMS-сообщение с кодом подтверждения записи в течение нескольких минут. Необходимо дождаться этого SMS, так как без него запись будет недействительна.
2. При отсутствии онлайн расписания, после создания заявки, с вами свяжется оператор в течение 10 минут и поможет выбрать удобное время для приёма у врача. В данном случае запись без подтверждения звонком оператора также считается недействительной.

Онлайн расписание — это возможность выбора даты и времени приёма в профиле врача.

Как можно облегчить симптомы климакса?

Для облегчения симптомов климакса можно применять различные подходы, включая здоровый образ жизни, регулярные упражнения, сбалансированное питание, а также методы релаксации и стресс-менеджмента. Также существуют медицинские методы лечения, которые должен обсудить ваш врач.

Где найти свежие проверенные отзывы о лечащих врачах?

Доступно 87 отзывов о врачах в Воронеже.

Вы можете воспользоваться фильтром для отображения последних отзывов в профиле каждого выбранного врача.

Может ли климакс повлиять на психологическое состояние?

Да, климакс может оказывать влияние на психологическое состояние, вызывая колебания настроения, раздражительность, ангст и депрессию. Важно обратиться за помощью к специалисту, если вы испытываете эти симптомы.

Как проверяются и публикуются отзывы о врачах?

Процесс обработки отзывов включает два ключевых этапа:
1. После визита к врачу, оператор связывается с пациентом для получения обратной связи о качестве предоставленной услуги, после чего отзыв публикуются со слов пациента.
2. У пациентов также есть возможность самостоятельно оставить свой отзыв посредством нашего сервиса.

Каждый отзыв проходит пост-модерацию для проверки его достоверности перед окончательной публикацией, чтобы гарантировать качество и надежность информации для других пользователей.

Какие факторы могут ускорить наступление климакса?

Факторы, которые могут ускорить наступление климакса, включают курение, некоторые генетические особенности, хирургическое удаление яичников и некоторые виды лечения рака. Важно обсудить ваш индивидуальный риск с врачом.

Что входит в первичный прием лечащего врача?

В прием входит только первичный осмотр врачом и консультация.

Существуют ли способы отсрочить наступление климакса?

Специфических методов для отсрочки наступления климакса не существует, однако поддержание здорового образа жизни может помочь улучшить общее состояние здоровья и возможно, косвенно повлиять на время наступления климакса. Обсудите возможные стратегии с вашим врачом.

Какую плату берет сервис за запись к врачу?

Наш сервис предоставляет бесплатную запись на прием к лечащему врачу в Воронеже.

Вы платите только за прием у врача в клинике, после подтверждения заявки.

Как климакс влияет на сердечно-сосудистую систему?

В период климакса увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за изменений в гормональном балансе. Важно контролировать кровяное давление, уровни холестерина и вести активный образ жизни для минимизации этого риска.

Как записаться к врачу на определенную дату или конкретное время?

Для выбора конкретной даты и удобного времени приема, воспользуйтесь соответствующим или сортировкой по .

Например: на 3 апреля в Воронеже доступны 26 талонов для записи к лечащему врачу через онлайн расписание.

Какие изменения в диете рекомендуются при климаксе?

При климаксе рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых кальцием и витамином D, для поддержания здоровья костей, а также фруктов и овощей для общего укрепления здоровья. Также полезно сократить потребление жирной, жареной пищи и алкоголя.

Можно ли продолжать вести активный образ жизни во время климакса?

Да, ведение активного образа жизни во время климакса не только возможно, но и рекомендуется. Регулярные упражнения помогают улучшить настроение, поддерживать вес и укреплять кости. Важно выбрать упражнения, которые вам нравятся, и которые подходят вашему уровню физической подготовки.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом!